Acqua "Essenza di vita"
L’acqua esercita una funzione fisiologicamolto importante, l’integrità dei nostri tessuti è, infatti, assicurata anche da un giusto equilibrio idrosalino all’interno di ogni singola cellula del nostro organismo. Nell’alimentazione dell’atleta, ad esempio,l’apporto idroelettrolitico costituisce un elemento essenziale per equilibrare soprattutto le perdite idriche che si determinano a seguito di abbondante sudorazione e, l’acqua minerale costituisce il principale veicolo naturale di sali minerali indispensabili per una buona preparazione fisica e per un miglior rendimento sportivo.
Le acque minerali naturali vengono classificate in base alla composizione in oligoelementi e sali minerali .La suddivisione classificativa è necessaria anche in funzione proprio degli effetti biologici da sempre riconosciuti alle acque minerali.
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Minimamente mineralizzate |
Il tenore di sali minerali non è superiore a 50 mg/l |
Per particolari indicazioni come per esempio la ricostituzione di latte per l’infanzia. |
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Oligominerali |
Il tenore di sali minerali non è superiore a 500 mg/l |
Azione diuretica , azione antispastica etc. |
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Ricca in sali minerali |
Il tenore di sali minerali, è superiore a 1500 mg/l |
Indicate negli stati di carenza di calcio e magnesio ed altri minerali |
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Contenente bicarbonato |
Il tenore di bicarbonato è superiore a 600 mg/l |
Azione anti –infiammatoria per le acque bicarbonato-alcaline , di facilitazione dei processi digestivi ed antispastica per le acque bicarbonate-calciche. |
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Solfata |
Il tenore di solfati , è superiore a 200 mg/l |
Effetto antispastico , antinfiammatorio, indicate nelle malattie dell’apparato digerente e delle vie biliari; gastriti croniche aspecifiche, colon irritabile, stipsi cronica semplice, litiasi epatica, discinesi delle vie biliari etc |
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Calcica |
Il tenore di calcio , è superiore a 150 mg/l |
Un uomo adulto ha circa 1000-1200 grammi di calcio nel corpo ( 800-900 gr la donna) di cui il 90% come riserva nello scheletro, il rimanente all’interno delle cellule e nel fluido extracellulare. Quantità raccomandate nella dieta giornaliera in vari paesi 800-1000 mg/die. Indicata nella prevenzione dell’osteoporosi e dell’ipertensione |
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Magnesiaca |
Il tenore di magnesio , è superiore a 50mg/l |
Il Magnesio è il quarto ione più importante nell’organismo umano ed il secondo, dopo il potassio all’interno delle cellule. Effetto antispastico , antiflogistico indicata nelle malattie dell’apparato digerente (stipsi cronica) ed in carenza di magnesio. |
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Ferruginosa, o contenente ferro |
Il tenore di ferro bivalente , è superiore a 1 mg/l |
Indicata nelle anemie da carenza di ferro. |
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Acidula |
Il tenore di anidride carbonica libera è superiore a 250 mg/l |
Indicata nelle gastropatie croniche aspecifiche ipersecernenti |
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Sodica |
Il tenore di sodio è superiore a 200 mg/l |
Indicata in stati di carenze specifiche |
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Acque a basso contenuto di sodio |
Il tenore di sodio , è inferiore a 20 mg/l |
Indicate per le diete povere di sodio |
(A cura del Prof. Antonio Boccia, Docente di Igiene dell'Università di Roma "La Sapienza")
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Aggiornata l'ultima volta da SHENPLANET 16 Lug 2009.
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