WINYOGA - Body & Mind Beyond Limits

WinYoga è il nuovo stile di allenamento basato nell’uso di diverse metodologie Yoga, di tecniche posturali e dell’NLP (Programmazione Neuro-Linguistica). E' basato in 9 sequenze che formano una serie armonica di posture combinate con esercizi di respirazione e metodologie specifiche per l’acquisizione della postura corretta unite al benessere emozionale. Al termine della prima sessione si notano cambi visibili nella forza, nell’equilibrio e nella flessibilità. Queste qualità a livello intermedio e avanzato formano le sequenze di Flex in Balance, Flex in Strenght e Strenght in Balance. Il principio di questo nuovo programma è che ognuno di noi, grazie a specifiche sequenze di esercizi, stimoli neuro-muscolari ed esercizi di visualizzazione, è in grado di produrre informazioni che si convertono in risposte fisiologiche più efficaci. Il risultato più importante è un più alto livello di autostima e fiducia in se stessi.
L’osservazione diretta di ciò che possiamo fare quando le nostre risorse
sono dirette in modo consapevole è la base di questo stile, dedicato alla
conoscenza del sistema corpo-mente e alla crescita personale. Le sessioni terminano con una fase finale di rilassamento profondo.

Caratteristiche: WinYoga è un modo innovativo di prendersi cura di se stessi, basato sull'allenamento fisico e sull'immaginazione. Questo nuovo programma è il risultato della unione di Yoga, Tecniche Posturali e NLP. Questi elementi integrati tra loro danno come risultato un rapido miglioramento delle qualità fisiche ed una grande fiducia nelle capacità personali. La sessione si svolge in un'atmosfera coinvolgente, alla luce delle candele e con la più suggestiva musica chill-out e ambient.

Obiettivo: l’obiettivo di WinYoga è fornire uno strumento utile per creare allenamenti funzionali, grazie all’uso di tecniche rivolte all’eccellenza nello sviluppo fisico e delle risorse umane.
WinYoga è un modo entusiasmante di concepire il Fitness, un sistema attuale per beneficiare dello Yoga e un approccio nuovo per mettere in pratica l’NLP. Questo stile insegna gli strumenti per allenare il Benessere Fisico ed Emozionale, in modo così efficace che si notano già dopo il primo workout miglioramenti sorprendenti nella performance.

Funzionamento: con lo sviluppo di doti come equilibrio, coordinazione,
flessibilità, forza e ad un atteggiamento mentale potenziante, la routine di allenamento si trasforma in un’esperienza di benessere totale. Il principio di base è che ognuno di noi, attraverso un uso cosciente delle rappresentazioni mentali e del corpo, è capace di produrre stimoli neurofisiologici per superare con meno sforzo quelli che pensava essere dei limiti fisici impossibili da cambiare. La conseguenza più importante è che il livello di autostima cresce notevolmente, insieme ad una nuova sensazione di fiducia in se stessi.

Sessione di Allenamento:
- Warm Up e Goal Setting
- Fase Centrale con 9 tipologie di sequenze base, intermedie ed evolute
- Cool Down

A chi è rivolto: WinYoga è dedicato a tutti coloro che vogliono scoprire di cosa sono capaci, a chi desidera diventare lui stesso l'artefice del proprio benessere, a chi non dispone di molto tempo e vuole vedere risultati velocemente, a chi cerca fiducia in se stesso e a chi vuole usare sempre meno la parola “limite”.

Benefici: durante i 60’ del Training si viene coinvolti dall’armonia e dall'eleganza dei movimenti e delle posture che caratterizzano le sequenze di WinYoga, pensato per esprimere la bellezza del corpo e sfruttare le capacità che ciascuno di noi possiede. Il metodo assicura miglioramenti nella condizione fisiologica, nella postura e nella performance psico-fisica. La parte finale è dedicata al rilassamento, alla visualizzazione e alla meditazione e quando ci si rialza dal mat ci si sente più leggeri, con l'energia vitale ricondotta ai livelli ottimali e con una nuova sensazione di calma e benessere.

Workshop: un weekend
Corso di Formazione: 10 giornate di prat